Uniluento
Tarvitsemme unta jotta keho ja aivot saavat työstää päivän tapahtumat ja koko järjestelmä saa levätä. Univaje vaikuttaa keskittymiskykyyn, muistiin, tarkkaavaisuuteen ja stressinsietokykyyn. Univaje laskee työtehoa ja kadottaa luovuuden. Luennolla tarkastellaan unettomuutta ja univaikeuksia joogan perspektiivistä. Saatte hyviä, yksinkertaisia vinkkejä kuinka unta voidaan parantaa. 60min
Jooga
Tunti koostuu hengitysharjoituksia, kehollisista harjoituksia, syvärentoutuksesta ja meditaatiosta. Saat lisää energiaa, ajatukset kirkastuu ja mieli lepää. Sopii kaikille. 60-90min.
Naurujooga
Onko työnilo kadoksissa, haluatteko nauraa sydämen kyllyydestä? Leikkimielinen, hauska ja rentouttava tunti joka lisää yhteenkuuluvuuden tunnetta ja vähentää stressiä.
Näistä vaihtoehdoista voidaan muokata teidän päivään sopiva kokonaisuus. Voitte valita yhden, kaksi tai vaikka kaikki kolme osiota. Pyydä tarjous! sointu@netikka.fi puh. 050 5920191
