Prana Shakti

Voimistu joogasta ja vahvista elämäniloa

Prana Shakti tarkoittaa elämänvoimaa, johon pohjautuu pitkälti koko yritykseni toiminta: haluan jakaa työkaluja arjessa jaksamiseen ja hyvään oloon. Autan ihmisiä löytämään, säilyttämään ja vahvistamaan elämäniloaan! Ohjaan sujuvasti suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi.

Naurujooga

NAURUJOOGA

Naurettavan terveellistä
Naurulla on suorituskykyä ja hyvinvointia edistäviä terveysvaikutuksia: se rentouttaa, lisää luovuutta ja parantaa keskittymiskykyä. Tietoisesti aloitettu nauru ja aito nauru aiheuttavat kehossamme samat fysiologiset hyödyt. Naurujooga vahvistaa yhteenkuuluvuutta ja me-henkeä sekä lisää luottamusta yhteisöissä ja ryhmissä.
Mediyoga

KUNDALIINIJOOGA

Kohti tietoisuutta ja itsetuntemusta
Tietoisuuden joogaksikin kutsuttu kundaliinijooga kehittää kuntoa ja notkeutta, mutta auttaa erityisesti syventämään itsetuntemusta ja lisäämään sisältä kumpuavaa onnellisuutta. Tavoitteena on löytää fyysisten harjoitusten ja meditaation avulla mielen tasapaino ja auttaa elämään tässä hetkessä.
Kundaliinijooga

MEDIYOGA

Tieteellisesti tutkittu tehokkaaksi
Ruotsissa kehitetyn MediYogan juuret ovat kundaliinijoogassa, mutta sen harjoitukset sopivat myös henkilöille, joilla on jonkinlaisia rajoitteita. Tieteellisesti tehokkaaksi tutkittu laji yhdistää länsimaisen lääketieteen ja joogan terveyttä edistävät traditiot.  MediYoga ei korvaa lääketiedettä, vaan tukee hoitotyötä.

Joogakurssien lisäksi järjestän joogatunteja erilaisiin tilaisuuksiin. Tyky-päivät, koulutustilaisuudet, työkykyä ylläpitävä toiminta, polttarit ja tapahtumat saavat joogatunnista loistavan piristyksen. Toteutan myös Yogacoaching-yksilövalmennuksia, joissa jooga- ja meditaatio-ohjelma rakennetaan täysin asiakkaan yksilöllisten fyysisten ja psyykkisten tarpeiden mukaan.

Sointu Kuokkanen

ADI SEVA KAUR

Sointu Kuokkanen Prana Shakti
Olen tehnyt pitkän uran sairaanhoitajana mm. päivystyspolilla ja työterveydessä. Minulla on myös mielenterveyshoitajan koulutus. Joogaa päädyin ohjaamaan 15 vuotta sitten oman rankan elämäntilanteen jälkimainingeissa: jooga toi avun ylikuormitukseeni ja selkävaivoihini, minkä seurauksena syttyi kipinä tukea muitakin ihmisiä lajin avulla. Pidin sairaanhoitajan työstäni ja tein sitä suurella sydämellä, mutta huomasin, että jooga toi mahdollisuuden nähdä ja auttaa ihmistä entistä paremmin kokonaisuutena.
Ohjaajana olen rento, eikä synnyinlahjana saatu iloisuus ja hersyvä nauru jää taatusti huomaamatta. Tarvittaessa olen kuitenkin lempeän napakka, sillä osa joogaa on kuitenkin kurinalaisuus.

« Olen itse saavuttanut joogan avulla pysyvän hyvän olon ja tasapainon elämääni, ja haluan auttaa myös sinua saavuttamaan saman! Kun löytää sisältään rauhan, pystyy antautumaan täysillä elämälle ja luottamaan siihen, että se kantaa. Sisältä vahva ja vakaa ihminen voi seistä rohkeasti omilla jaloillaan ulkopuolisista myrskyistä ja muutoksista huolimatta. »

AJANKOHTAISTA

Katso tästä uusimmat tiedot: kurssit, joogamatkat ja kuulumiset!

_DSC0718kuvaEsaSiltaloppi_preview[1]
Ajankohtaista 1

Prana Shakti, Vaasa

Wasa Wellness
Pitkänlahdenkatu 13

Yhteystiedot

Sointu Kuokkanen
p. 050 592 0191
sointu@netikka.fi

Ota yhteyttä

Jooga voimistaa kehoa ja lisää elämäniloa! Järjestän joogakursseja ja yksilöohjausta sekä joogamatkoja. Seuraa sosiaalisessa mediassa, niin saat ajantasaiset tiedot kursseista ja matkoista.

Tervetuloa mukaan!

1 viikko sitten

Prana Shakti

Tervetuloa 17.3 sunnuntaina 21/2 tunnin Kundaliinijooga aamuharjoitukseen, klo 7:00-9:30.
Luetaan Japji, tehdään lempeä fyysinen yogaharjoitus ja tunnin mantrameditaatiot, 7 erilaista . Paikka Wasa Wellness, Pitkänlahdenkatu 13
Tule mielellään pää peitettynä huivilla tai pipolla.

Harjoituksen jälkeen tarjolla teetä ja pientä purtavaa. Tilaisuus on maksuton, halutessasi voit antaa lantin tarjoilusta . Varmista paikkasi
050 5920191 tai sointu@netikka.fi
Lue LisääVähemmän…

Avaa Facebookissa
·Jaa

2 viikkoa sitten

Prana Shakti

Suur kiitos teille upeat naiset osallistumisesta Naiseuden Voima 11 kuupistettä työpajaan. Oli hieno päivä Seinäjoella. Lue LisääVähemmän…

Avaa Facebookissa
·Jaa

1 kk sitten

Prana Shakti

Sunnuntaina taas Kundaliinijooga aamuharjoitus 21/2 tuntia. Tervetuloa💖Tervetuloa aamuharjoituksen! Japji, yoga ja tunnin mantrameditaatiot 7 erilaista.
Tule mielellään pää peitettynä huivilla tai pipolla.
Harjoituksen jälkeen tarjolla teetä ja pientä purtavaa. Tilaisuus on maksuton, halutessasi voit antaa lantin tarjoilusta . Varmista paikkasi
050 5920191 tai sointu@netikka.fi
Lue LisääVähemmän…

Avaa Facebookissa
·Jaa

2 kk sitten

Prana Shakti

Kevät lähestyy, ilmoittaudu mukaan patikoimaan ja joogaamaan Turkin Cappadociaan 30.4-5.5. Tässä maistiainen viime kevään joogamatkasta. Näissä upeissa maisemissa ladataan akut myös tänä vuonna.Lisätietoja matkasta www.nauramaan.fi Lue LisääVähemmän…

Avaa Facebookissa
·Jaa